最近“田园牧歌风”在社交平台爆火——金黄麦浪、木篱笆、碎花裙的组合，自带治愈滤镜，既符合“逃离城市”的情绪共鸣，又能通过自然质感戳中观众对“慢生活”的向往。
但想用AI生成这类图，新手常遇到两大难题：要么元素堆砌（麦浪+篱笆+碎花裙全塞进去，画面杂乱），要么风格偏离（要么太写实像照片，要么太抽象失了烟火气）。
今天分享的10组提示词，是我实测过能在即梦AI、Stable Diffusion等工具中“复制粘贴直接出图”的模板，精准融合了“麦浪起伏”“木篱笆斑驳”“藤编篮肌理”“碎花裙褶皱”四大核心元素。
每组都标注了季节、时间、动作细节，帮你避开“无效描述”坑，一键生成有故事感的田园美少女大片！
无论是做治愈系短视频封面、田园风插画，还是角色立绘参考，这组提示词都能让你“省心出片”。
1、夏日麦浪·采麦少女
20岁扎着麻花辫的美少女，浅蓝碎花裙（小朵雏菊图案），赤脚踩在金黄麦浪里，左手提竹编篮（篮沿有磨损的藤条），右手握着半束麦穗，发梢沾着麦芒，阳光透过麦秆洒在脸上（暖黄逆光），皮肤晒成健康蜜色，嘴角挂着汗珠，背景是连绵的麦田和远处青灰色木篱笆，油画质感（笔触略粗）。
2、清晨篱边·喂鸡姑娘
18岁穿米白碎花裙（淡粉+浅绿条纹）的美少女，蹲在木篱笆旁，右手撒着谷粒，脚边三只花母鸡歪头啄食，左手扶着篱笆（篱笆上有青苔和褪色的红漆），发间别着野菊，晨雾未散（空气感朦胧），皮肤白里透粉，眼神温柔带笑，背景是爬满牵牛花的竹架，水彩晕染风格（色彩清透）。
3、秋日晒麦·扎染少女
21岁穿靛蓝扎染碎花裙（蓝白渐变）的美少女，站在木篱笆围成的晒谷场，双手叉腰看远处（麦堆成小山），发尾编着彩色布绳，脚边放着藤编簸箕（装着半熟的麦粒），阳光偏暖（橘色光晕），皮肤白皙有光泽，嘴角轻扬，背景是灰瓦白墙的老房子（檐角挂红辣椒串），胶片质感（颗粒感轻微）。
4、午后编筐·手作姑娘
19岁穿鹅黄碎花裙（小朵向日葵）的美少女，坐在木篱笆下的老藤椅上，腿上放着未编完的竹篮（竹条泛着自然光泽），低头专注编筐，发间别着木簪（刻着小花），阳光透过树叶在裙角洒下光斑，皮肤细腻（无瑕疵感），背景是挂满玉米的竹架（玉米须细节清晰），日系清新风格（色调柔和）。
5、黄昏收豆·笑闹少女
17岁穿浅粉碎花裙（碎花是白色蔷薇）的美少女，踮脚从木篱笆上摘扁豆（篱笆上攀着扁豆藤），左手提藤编篮（篮里装着青豆），右手揪着豆荚，发梢被风吹起，裙角沾着草屑，笑出小梨涡，背景是渐变的晚霞（粉紫+橘红），皮肤透亮有光泽，动态感强（动作自然不僵硬）。
6、雨后篱边·采蘑菇姑娘
20岁穿灰绿碎花裙（深绿底+白色圆点）的美少女，撑着油纸伞站在木篱笆旁，弯腰在湿草丛里采蘑菇（竹篮里有几朵小伞菇），发尾滴着雨珠，鞋尖沾着泥点，皮肤白皙（带点水润感），眼神灵动（盯着篮里的蘑菇），背景是刚被雨洗过的远山（青灰色），水彩风格（色彩饱和度低）。
7、正午劈柴·元气少女
18岁穿藏青碎花裙（蓝白格子）的美少女，站在木篱笆边的木柴堆旁，右手举着小斧头（刚劈完一根柴），左手扶着木柴，额角沾着木屑，发绳松了一缕（垂在脸侧），皮肤晒得微红，笑容灿烂，背景是挂着的玉米棒和红辣椒（篱笆上），油画质感（笔触厚重）。
8、晨露摘葵·治愈少女
19岁穿鹅黄碎花裙（小朵向日葵）的美少女，蹲在木篱笆前的向日葵田，右手捧着刚摘的大向日葵（花盘带晨露），左手提藤编篮（篮里装着半篮葵花籽），发间别着向日葵发夹，阳光透过花瓣（半透明感），皮肤细腻（带点柔光），背景是低矮的木篱笆（篱笆边长着野菊花），胶片质感（色调温暖）。
9、傍晚收网·渔趣少女
21岁穿浅蓝碎花裙（海浪花纹）的美少女，站在木篱笆旁的溪流边，右手提着竹编鱼篓（篓里有几条小鱼），左手扶着篱笆（篱笆上挂着晾晒的渔网），裙角沾着水痕，发梢被风吹乱，笑眼弯弯，背景是远处的青山（淡青色），水彩风格（色彩清透）。
10、星夜缝补·温婉少女
20岁穿米白碎花裙（淡紫+浅粉条纹）的美少女，坐在木篱笆下的老木凳上，腿上放着粗布围裙（正在缝补），左手捏着针线（线团在脚边），右手举着顶针，抬头望向星空（篱笆外有零星灯火），皮肤白皙（带点暖光），眼神温柔，背景是爬满金银花的篱笆（花朵微垂），油画质感（色调柔和）。
